Topuk Dikeni

Topuk kemiğinizde gelişebilen sivri, kemikli bir büyümedir. Genellikle bu, ayağınızın tabanı boyunca uzanan dokunun (plantar fasya) tahriş olması nedeniyle olur.
Topuk dikeni duruş bozukluğu, aşırı egzersiz, aşırı kilo, düztabanlık, uzun süre topuklu ayakkabı giyme vb. birçok nedene bağlı olarak oluşabilir.
Topuk dikeni tedavisinde ilk olarak günlük hayatta yapılacak birtakım değişikliklerle ağrı ve şikayetlerde azalma sağlanabilir. Amaç ayağa binen basıncı azaltmak, ağrı ve iltihabı kontrol altına almak, doku iyileşmesini teşvik etmek ve yumuşak dokuların esnekliğini artırmaktır. İstirahat, yumuşak tabanlı ayakkabı veya terlik giyilmesi, kilo verilmesi ve topuk yastığı kullanılması gibi önlemler ilk başvurulacak yöntemlerdir.